De handleiding verstrekt uitgebreide informatie over angstgedachten. De handleiding helpt om angstgeachten eerst te herkennen om controle over angst te krijgen, waarbij registratie van angstgedachten een belangrijke rol speelt. Tevens worden veel voorkomende vragen beantwoord over angst, zoals:

• Kan ernstige angst schadelijk zijn voor het lichaam?
• Kan men van de angst flauwvallen?
• Kan ik iets met deze problemen doen, ook al ben ik zo geboren?

De patiënt wordt verder een beeld geschetst van veel voorkomende overdreven gedachten bij angstklachten.

Tot slot worden aan de hand van een aantal voorbeelden alternatieven voor overdreven gedachten aangedragen. Bij alternatieve gedachten wordt minder angst ervaren en kan men zich losmaken van de bij Angst en angststoornissen besproken vicieuze cirkels.